nie wiem

już skomentowałem gościa na wp....ehhhh co za d****izm nie znam sie na MMA ale z tego co wiem to jak zawodnik dostanie na tyle mocnego shota że pada na ziemie to sędzia odciaga od niego zawodnika (wiem tylko co w tv widziałem) wiec wnioskuje że ten co to pisał jest je**niety

Czy ja wiem czy zle ocenileś S.A. wybiersz się fibo chętnie zamienie tam z tobą kilka zdań Jesli odbiore w pore paszport to jade na 100% Chyba ze bimek naz nie wezmie

Ja tylko neguje podejście, że monohydrat jest dla wielu najlepszy, bo ciągnie wodę i robi złudzenie że tak mięśnie rosną, a po cyklu wiadma sprawa się dzieje. Np z autopsji wiem, że piro i citro są lepsze, jeśli chodzi o trwałe przyrosty.Jabłczanu co prawda nie stosowałem, ale zdaje się że również

czy ja wiem czy malo wazysz...nei chodzi o wage ...ja mam 177cm waze 67 kg (tez nie duzo) i mam 18 lat...ale nie liczy asie masa(sila) tylko to czy masz wypracowane miwesnie by opanowac swoje cialo....to np. ci przyda sie w breadkance...zobacz jaki bruce lee byl chydy a mial miesnie jak stal....

Prawie juz wszystko skomponowalem xd Lecz mam jeszcze pytanie. Śniadanie 8.00 (Pobudzenie metabolizmu) Jajo kurze całe 1 sztuka (60 gram) Białko jaja kurzego 2 sztuki (50 gram) Płatki owsiane 140 gram z woda Oliwa 10ml Rodzynki 50 gram Marchew (duza sztuka 100gram minimum) Antyoksydanty A+E Przedtreningowy 17.00 Ryż brązowy 100 gram Pierś [...]

Siłownia odpada do 18 roku życia na pewno, później się zobaczy. Pływać mogę, praktycznie bez przeszkód (dlatego tak się tego sportu uczepiłem między innymi), aczkolwiek ja was nie pytam panowie o to co mogę, a co nie mogę - bo to wiem. Chce odpowiedzi na wyżej zadane pytania :)

wiem ze lepiej sie cwiczy klatke i trika bo wtedy triceps tez pracuje ale z bicepsem też moze być. i mi nie pasuje inaczej cwiczyc! napisałem w pierwszym poście

Dziękuje za radę. Takiej się nie spodziewałem! Naprawdę powinienem najpierw zrzucić FAT? Nie chciałbym wyglądać znowu jak w liceum - chucherko co wiatr przewróci. A przy obecnej ilości mięśni chyba tak to się skończy jeśli stracę 10 kg :/ Wiem, że budować mięśni i równocześnie spalać tłuszcz za bardzo się nie da (albo masa albo rzeźba).

po wielu kombinacjach już wiem od czego dokucza mi ten brzuch wina są jest kasza jęczmienna, po płatkach owsianych jest jeszcze w miarę, ale po kaszy miazga wiec staram sie nie jesc jej za dużo, miałem też problem z kreatyną po poranej porcji na czczo miałem wzdęcie, silny ból brzucha i brak apetytu - ponad tydzień się przemordowałem czekając na [...]

nie no wiem czego moge sie spodziewac potezniej masy i pawera ale ktos z was robil podobnu cykl!wiem ze na kazdym inaczej dziala ale prosze wypowiedzcie sie na ten temat

[...] dnia, bd edytowal ten post, w raz z kolejnymi: http://img51.imageshack.us/img51/7070/45328912.jpg Uploaded with ImageShack.us za malo bialek, za duzo tluszczy, takie wrazenie odnioslem. i pytanie jedno jeszcze, na czym poleciale smazyc jajecznice? olej, oliwa z oliwek, czy maslo jak dzis wlasnie pierwszy raz sprobowalem? edit. wiem dlaczego [...]

czytalem pierw, ze na wieczor najlepiej zero wegli, duzo bialka. ostatnio nawet tutaj, czytalem ze jedzenie sporej ilosci wegli na wieczor jest korzystne. wiec mam maly metlik w glowie. oto dzien wczorajszy, i zaplanowany dzisiejszy, za malo wegli mi wychodzi, stad na wieczor "bombowa" dawka. dzisiaj musze przysiasc, i dzien wczesniej ulozyc na [...]

wiem...zdjecia nie sa w pozach obowiazkowych mimo to prosze o szczere odpowiedzi czy jest jeszcze co pomarzyc.

wiem teraz i tak nie mialem zamiaru startowac. tEz mnie to interesuje przedzialy wiekowe juniorzy mlodsi od ilu do ilu i juniorzy

zdjęcie jest z tamtego roku i w ŻĄDNYM wypadku nie oddaje tego jak wyglądali na żywo wiem bo byłem na tych zawodach jako widz:)

ja się nie czepiam że mnie skrytykowałeś bo wiem że nie wyglądam za dobrze... tylko chciałem zobaczyć jak wyglądasz :)

tak wiem że mogę się zwrócić do tego działu ale nie chcę walnąć lipy i żeby głupio wyszło a poza tym nie będę zaśmiecał forum dlatego prosiłbym aby mi ktoś pomógł na tym temacie

no to ja wiem i tak robie cały czas. Śniadanie może byc jajecznica jak napisałem nie ? Serio juz nie widze innych alternatyw.Chudniecie,weglowodany aminokwasy no wszystko jest...

Kacperson -ja wiem, ze post jest po to by wyrazac opinie- i bardzo dobrze, że wyrazasz swoje- więc nie tłumacz sie za nadto zdziwił mnie jednakże nietypowy ton- jakis taki właśnie "ziejący siarką jak smok wawelski / no ale przede wszystkim bardzo nietrrafna ocena w stosunku do rzeczywistości- oczywiście każdy może sie w jakis stopniu [...]

Przy przeciętnej genetyce powinieneś mieć bardzo duże przyrosty po pół roku ćwiczeń. Właśnie wówczas są największe efekty i rośnie sie "w oczach". Pomiary radzę robić często, najlepiej raz na 2 tygodnie. Jeżeli przez te 2 tygodnie nie zauważysz żadnych postępów to znaczy, że coś trzeba zmienić. Teksty typu "przez 2 tygodnie nie [...]